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Préparation au sevrage tabagique


Informations et aide pour arrêter de fumer

Vous voulez arrêter de fumer ? Alors profitez de toute l’aide possible. Nous vous proposons ici une liste de mesures pratiques pour vous aider à préparer votre arrêt du tabac.
Le sevrage tabagique : un processus difficile

Pourquoi est-il si difficile d’arrêter ?

Lisez ici les informations sur la dépendance psychologique et physique à la nicotine et sur la façon de s’en débarrasser.

Nicotine et arrêt du tabac : mythes et réalités

Mythes et réalités

D’innombrables mythes sont associés à la nicotine et à l’arrêt du tabac. Mais qu’en est-il vraiment ?

Calculateur de dépenses en cigarettes

Combien me coûte le tabac ?

Un clin d'œil suffit pour savoir combien « valaient » vos cigarettes jusqu'alors – par jour, par mois, par an !

Test du fumeur

Quel est mon niveau de dépendance ?

Nous vous expliquons dans quelle mesure il vous serait plus ou moins facile d’arrêter de fumer et la méthode idéale dans votre cas particulier.

Deux joggeurs courent dans un parc

Des conseils pour arrêter de fumer

Comme nous savons combien il est difficile d’arrêter, nous avons établi pour vous une liste de conseils pratiques pour y parvenir.

Un homme joue avec un enfant dans la praire

Pourquoi arrêter ?

Même si les raisons sont évidentes, il est possible qu'elles cachent maintes surprises.

Tabac : les conséquences pour la santé

Quels sont les effets nocifs du tabac ?

Prendre conscience des effets néfastes du tabac – pas seulement sur la santé – peut aider à arrêter de fumer.

Fumer pendant la grossesse et l'allaitement

Vous êtes enceinte ou voulez un bébé ?

Nous vous expliquons ici les risques du tabagisme – avant/pendant la grossesse et pendant l’allaitement.